Sundhedsstyrelsen har i sin nyeste opdatering fra 2023 opgjort omfanget af psykiske lidelser hos børn, unge, voksne og ældre. Det antages, at cirka 580.000 mennesker på nuværende tidspunkt har en psykisk lidelse, og det skønnes, at det vil ske for ca. 40-50% af befolkningen i et livsforløb.
I min psykologiske arbejdsdag møder jeg ofte:
Depression
Der følger ofte kropslige reaktioner med, eksempelvis ændring af vægt. Mangel på serotonin kan ligeledes medvirke til depression. Det kan blive en alvorlig tilstand, der kan udvikle sig fra moderat til middel og svær depression med en overvældende udmattelse og håbløshed.
Derfor er det vigtigt at være opmærksom på markante stemningsskift, man selv observerer, eller ændringer man lægger mærke til som pårørende.
Gennem et stykke tid har jeg følt en tristhed og ikke rigtig haft interesse for de daglige gøremål. Jeg har heller ikke kunnet koncentrere mig om at se fjernsyn og også sovet dårligt.
Angst
Angst er noget, vi alle kan opleve. Det at blive bange, – uden at kunne forklare hvorfor.
Bliver dagligdagen præget af en nærmest konstant følelse af bekymring, anspændthed og ængstelse, kan man tale om generaliseret angst. Ofte er søvnløshed en typisk følgesvend. Står det på over længere tid, kan tanker med bekymringer fra fortiden og/eller negative forventninger om fremtiden få en dominerende plads. Det er tid til at få bearbejdet disse med henblik på bedret livskvalitet.
”Jeg føler, at min livsglæde langsomt siver ud af mig. Jeg bliver tappet for energi. Bekymringer hober dig op, og jeg kan ikke overskue mere.”
Jeg føler, at min livsglæde langsomt siver ud af mig. Jeg bliver tappet for energi.
Bekymringer hober sig op og jeg kan ikke overskue det mere.
Social angst
En vedvarende angst for at blive kritisk iagttaget og vurderet af andre mennesker kan føre til, at man undgår en række dagligdags situationer, f.eks. at tale i telefon, at henvende sig til autoriteter, deltage i fester og andre sociale sammenhænge og at undgå øjenkontakt. Bag denne undgåelse af social kontakt ligger ofte en selvusikkerhed og en bekymring for at ”dumme sig”.
Ved bearbejdning af social angst er selvaccept afgørende. Den personlige afklaring af egen identitet er en vigtig trædesten i denne proces.
Når det er min tur til at sige noget i vores team, bliver jeg fuldstændig tom, begynder at stamme og kan mærke, varmen stiger mig til hovedet. Endnu engang blev jeg taber
ADHD og Autisme
Som barn eller voksen vil fokus være på områderne:
Social færdighedstræning – kommunikation. Fokusering – mindfulness – åndedræt. Metoder til strukturering af dagligdagens aktiviteter.
Uanset medicinsk behandling kan en supplerende adfærdsmæssig terapeutisk tilgang være hensigtsmæssig.
Jeg har svært ved at holde aftaler og udsætter ofte en opgave, hvis den kræver for mange detaljer.
